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title: Actividades físicas en agua - BPXport
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# [Actividades físicas en agua - BPXport](https://blog.cdo-fitness.com/blog/es/el-agua-tu-gran-aliado)

 Escrito por [cdo](https://blog.cdo-fitness.com/blog/author/cdo) | Apr 26, 2023 10:00:00 PM

# El agua, tu gran aliado

La actividad física dentro del medio acuático cuida tus articulaciones…  ¡y mucho más!

• Fortaleces los músculos, y una mayor musculatura protege huesos, articulaciones y nos ayuda a quemar más calorías incluso en reposo.  
 • Mejoras la circulación, ya que la fuerza que ejerce el agua sobre las piernas es similar a la de una media de compresión.  
 • Reduces las molestias en caso de artrosis o artritis, a la vez que hay menos riesgo de desgaste de las articulaciones.

Y además… ¡quemas más calorías!

Si realizamos el mismo ejercicio en el agua que fuera de ella vas a quemar más dentro del agua, ya que ésta ofrece mucha más resistencia que el aire y se necesita más energía para realizar los mismos movimientos.

> **El agua es, sin duda, ¡tu gran aliado!**

 

 

 

[108 Saludos al Sol](https://cdo-fitness.com/es/108-saludos-al-sol/)

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